In Verbinding (Contact Course)
Onderdelen
Je leert:
*simpele, toegankelijke en ook thuis toepasbare bewegingen
*het bindweefsel bij jezelf te manipuleren
*bewegingsoefeningen voor specifieke lichaamsdelen
*energie naar een bepaald gebied te brengen
*oefeningen te verbinden met je ademhaling
*hoe geluid en muziek het proces ondersteunen
Effecten
Je bent in staat om een dieper contact te ervaren met jezelf en je lichaam. Tijdens de workshop worden verschillende lichaamsgebieden behandeld: ogen, kaken, nek, borst, diafragma, onderlijf, bekken en benen.
In ieder lichaamsgebied ervaar en onderzoek je:
*fysieke sensaties (warm, koud, tintelingen, stroom etc.)
*gevoelens (ik voel me goed, slecht, ik voel me alleen etc.)
*sentimenten: herinneringen, beelden, kleuren
*emoties als een globale fysieke reactie: angst, verdriet, haat, sex, liefde, blijheid (vreugde), boosheid.
Je leert hierin onderscheid te maken, waardoor je meer in het nu komt.
Door ervaring en onderzoek ben je in staat om oude ervaringen (energie) los te laten, bij jezelf te zijn en ruimte te maken voor wie je nu bent. Je levenskracht krijgt meer de ruimte.
Planning: 15, 16 en 17 maart (vrijdagavond, zaterdag en zondag overdag)
Docenten: Annelies Hupkes en Maarten Haalboom
Locatie: OmZin Borne
Kosten € 225,-